12月のアレクサンダー・テクニーク・レッスンスケジュール

対面レッスンと、オンラインレッスンを行っています。 神経が緊張しているのをゆるめたい方、 疲れがたまって肩凝りや腰痛が気になっておられる方、 声を出すことを探求したい方、 楽で自由な楽器やパフォ...
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12/3手を使うことと体全体/12/10首をラクに、あごをゆるめる/12/17目を楽に/12/29話す、聞くーアレクサンダー・テクニーク・オンラインワークショップ

■12月のアレクサンダー・テクニーク・オンラインワークショップ 12/3(土)14:00~15:30 ”手を使うことと体全体” 12/10(土)14:00~15:30 ”首をラクに、あごをゆるめる”...
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身につけるためのコツは「再現しようとしないこと」

アレクサンダー・テクニークのレッスンを体験された方が、体験したことを身につけたいと思ったとき、どうしたらいいのか?そのときのコツを、お話したいと思います。 そのコツとは、まず、「再現しようとしな...
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手指の故障、ジストニア、腱鞘炎に対処する (1) – アレクサンダー・テクニーク的視点より

手指の故障、腱鞘炎、ジストニアに悩んでおられる方が、とくに音楽家の方に多くいらっしゃいます。 指が思うように動かなくなったり、思わない方向に動いてしまったり…。 「ジストニア」で検索すると、読...
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ポリヴェーガル理論とアレクサンダー・テクニーク  ~アレクサンダー・テクニークのワークは、体だけが整うだけでなく…。

私が長年、お世話になっているトミー・トンプソンというボストン在住の先生がいるのですが、一昨年から、ボストンの夜=日本の朝に、オンラインで月に一回ほどグループレッスンの形でトミーから学んでいます。 コロ...
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