対面レッスンと、オンラインレッスンを行っています。
神経が緊張しているのをゆるめたい方、
疲れがたまって肩凝りや腰痛が気になっておられる方、
声を出すことを探求したい方、
楽で自由...
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アレクサンダー・テクニーク
ポリヴェーガル理論とアレクサンダー・テクニーク ~アレクサンダー・テクニークのワークは、体だけが整うだけでなく…。
私が長年、お世話になっているトミー・トンプソンというボストン在住の先生がいるのですが、一昨年から、ボストンの夜=日本の朝に、オンラインで月に一回ほどグループレッスンの形でトミーから学んでいます。
コ...
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5/20首が自由になる、あごをゆるめる、5/28腰痛を起こさずに屈む―オンラインワークショップ
■5月のアレクサンダー・テクニーク・オンラインワークショップ
5/7(土)10:00~11:30 ”演奏、デスクワーク、家事、手仕事をもっと楽に”
5/14(土)14:30~16:00 "話す、聞...
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手指の故障、ジストニア、腱鞘炎に対処する (1) – アレクサンダー・テクニーク的視点より
手指の故障、腱鞘炎、ジストニアに悩んでおられる方が、とくに音楽家の方に多くいらっしゃいます。
指が思うように動かなくなったり、思わない方向に動いてしまったり…。
「ジストニア」で検索すると、読...
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あがり症~「練習と本番と違ってしまう」~だからこそふだんの何気ないところから見直してみよう
(音楽家の方の話をもとに書いていますが、音楽家以外のパフォーマンスをする方や、人前で話をするときなどにもぜひ応用してみてください)。
音楽家などの方から、コンサート、あるいはオーディションなどの本番...
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