13日（水）「人前に立つときに ”楽さ” を見つける」、17日（日）「アレクサンダー・テクニークをとおして”体験”を深める」に続いて、
デビ・アダムスのアレクサンダー・テクニーク個人レッスンをご案内します。
ピアニストの方でしたら、ピアニストでもあるデビさんに、アレクサンダー・テクニークをピアノ演奏にどう応用したらいいか、実際にピアノで曲を弾いて見てもらうのもよし（会場にはアップライトピアノがあります）。
それ以外の演奏家の方でしたら、楽器演奏や歌や、パフォーマンスへの活かし方を探究したり、呼吸について探究するのもよし。
参考・デビ・アダムスによる、音楽家のための12のおきて
あるいはどなたでも、寝た姿勢で休むワーク（テーブルワーク）、日常動作やいろいろな動きをとおしたワークで、自分のなかにある繊細さやダイナミックさへの可能性に触れるのもよし、
子育てや、人間関係の困難へのアレクサンダー・テクニークの活かし方について聞いてみるのもよいと思います。
アレクサンダー・テクニーク教師や教師見習いの方は、教えることについて、複数枠をとってペアやミニグループでやってみるのもよいでしょ...
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debi Adams
12/13（水）デビ・アダムス・ワークショップ「人前に立つときに ”楽さ” を見つける」
デビ・アダムス、もうすぐ４度目の来日です。
毎回、ファンが増え続けているデビさんのワークです。
興味がある方はぜひご一緒しましょう。
どなたでも参加可能です。
この日のワークショップはは音楽スタジオで行うので、楽器の演奏に役立てたい方も歓迎です。会場にはピアノもあります。
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音楽に携わる人、役者さん、人前で話すことのある人、
それぞれが自分の最善を出しやすくなるように
このワークショップでは、そのためのツールをとりあげます。
自分と人前に立つこととの関わりをみていき、関係性の自覚がパフォーマンスの体験を高めることにつながるということを、一緒に探求していきましょう。
その過程で、呼吸とアテンショナル・アウェアネス（自分が何に注意を向けているかの気づき）についても探っていきます。
曲や作品の一部や、話すこと、などなど、人前でシェアしたいものをお持ち寄りください。
●講師紹介 デビ・アダムス（Deborah Fishbein Adams)
ATI（アレクサンダー・テクニーク・インターナショナル）公認アレクサンダー・テクニーク教師、クラシックピアニスト。
ボストン音楽院にて、音...
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デビ・アダムスさんのワークが終わって-２ 重力とサポート
ボストンのアレクサンダー・テクニーク教師デビ・アダムス(Debi Adams)さんの来日レポートの続きです。
今回、デビさんは来日する前、「『サポート』と『重力』をテーマにワークショップをやりたい」と言っていたのです。
でも、それを聞いて私は、「うーん、私には、あまりぴんとこないテーマですね。それより『インヒビション（抑制）』と『方向性』といった、アレクサンダー・テクニークの原理を、デビなりに紹介してもらえませんか？」と、独断と偏見でそんなふうにお願いしたのでした。
でも、デビのなかで、『インヒビション（抑制）』『方向性』『サポート』『重力』は、みなつながりがあるとのことで、サポートと重力の話もたくさん出てきました。
（ただデビは、「私は『方向性』のことはあまり言わない。『方向性』は、インヒビション（抑制）の結果として出てくるものだと考えているから」と言っていました。私もそれには同意です。）
それらの一連の話にかかせないのが、『テンセグリティ』の話。
『テンセグリティ（tensegrity)』とは、tense（張力／緊張）と、 integrity （統合）を掛け...
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デビ・アダムスさんのワークが終わって-1 ”reference point”
ボストンのアレクサンダー・テクニーク教師デビ・アダムスさんの２度目の来日の後、３週間が経ちました。
今回も、学ぶことが多かったです。
アレクサンダー・テクニークを学ぶときには、いつもそうなのですが、
新しいことを学ぶというより、本質的なところに立ち戻る、ということが起こった、と感じます。
それは長年、学び、教え続けていても大事なことで、逆に、慣れてくることによって、知らずについてしまう癖がある。それを見直したり、手放したりするきっかけが、ときどき必要だと感じます。
デビが帰国した後、感想をシェアしようと思っていたのですが、４日間のワークのなかに、考えるネタがいろいろありすぎて、なかなかできませんでした。
でも書けるところから、何回かに分けて書いてみたいと思います。
デビさんは、"reference point"（レファレンス・ポイント）という言葉を紹介してくれました。
この言葉はFMアレクサンダーの直接の弟子のひとり、フランク・ピアス・ジョーンズがよく使っていた言葉だそうです。
以下は、デビさんの言葉そのものではありませんが、ワークでの自分やほかの人の体験...
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2016年１月デビ・アダムスとのアレクサンダー・テクニーク・ワークショップと、個人レッスン
来年の年明けに、ボストンのアレクサンダー・テクニーク教師、デビ・アダムス（Debi Adams）さんが再び来日します。
デビは、私が2001年から12年間、ほぼ毎年訪ねていたボストンのアレクサンダー・テクニークの学校の先生です。
学校のディレクターのトミー・トンプソンが、精神的支柱として、アレクサンダー・テクニークの哲学を教えてくれる存在だとすると、デビは、それを具体的にわかりやすく、それぞれの人の毎日の生活や行動に落とし込む手助けをしてくれる存在でした。
彼女はピアニストでもあります。そして、2013年にボストン音楽院に新設されたアレクサンダー・テクニーク・トレーニング・コースのディレクターです。彼女はピアニストでもあります。そして、2013年にボストン音楽院に新設されたアレクサンダー・テクニーク・トレーニング・コースのディレクターです。ピアニストだけでなく、クラシックだけでもなく、多くのミュージシャンと、またミュージシャン以外の人々とレッスンを続けていて、生徒の望みに寄り添いつつ、言葉と繊細なハンズオンで助けてくれます。
FMアレクサンダーの本をはじめとしたアレクサンダー・...
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