7月前半のアレクサンダー・テクニーク・レッスンスケジュール

対面レッスンと、オンラインレッスンを行っています。 神経が緊張しているのをゆるめたい方、 疲れがたまって肩凝りや腰痛が気になっておられる方、 声を出すことを探求したい方、 楽で自由...
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ポリヴェーガル理論とアレクサンダー・テクニーク  ~アレクサンダー・テクニークのワークは、体だけが整うだけでなく…。

私が長年、お世話になっているトミー・トンプソンというボストン在住の先生がいるのですが、一昨年から、ボストンの夜=日本の朝に、オンラインで月に一回ほどグループレッスンの形でトミーから学んでいます。 コ...
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「首を意識しすぎて首が硬くなってしまった」とき

きのうは、「肩凝りをほぐす、あごをゆるめる」というテーマでワークショップを行いました。 先週の「首が自由になる」ワークショップと、2回続きで参加してくださった方が多かったので、先週の回のあと、ご...
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