「緊張を味方につける」という話のなかで、複数の方が、「評価される場面でよけいに緊張する」と言われていました。 たしかに評価される場面では、自分がどう評価されるかが当然気になるでしょうし、よりよく評価されたいと思うことによって、緊張してしまうのも、自然な心の動きといえると思います。それでも緊張のおかげでパフォーマンスに影響があったりすると、なんとかしたいと思いますよね。 それにちょっと関係する話だなと思うので、アレクサンダー・テクニークの創始者であるF.M.アレクサンダーさんの話を少ししようと思います。 F.M.アレクサンダーさんの話 アレクサンダーさんがアレクサンダー・テクニークをはじめることになったのは、アレクサンダーさん自身の舞台にかかわる経験がもとになっているのです。 アレクサンダーさんは、19世紀、今からおよそ100年前の人で、シェイクスピア劇の一人芝居をする人だったのでした。しかし、舞台に立ってせりふを言おうとすると、声がかすれて出なくなってしまう、という症状に悩まされていたのです。 医者に診てもらっても原因がよくわからず、解決しなかったので、「自分がせりふを...