1/23らくに見る、1/24話すこと、聴くこと、1/30演奏や歌~自分全部での表現、1/31being(在る)とdoing(する)をつなぐーオンライン・ミニグループ

少人数で、集まる人の興味や状況にあわせて行うライブ・グループレッスンでありつつ、おひとりおひとり、見ていく時間をとります。 入り口として毎回テーマを設定していますが、同じテーマでも毎回違います。どんな内容が現れてくるかははじまってみてのお楽しみ。 21年間ずっと、お会いしてのレッスンをしてきましたが、オンラインでも、体の感覚に耳を澄ませながら一緒にワークすることができることを、去年、発見しました。 おひとりおひとりの鼓動や雰囲気を感じつつ、お互いに学びあいましょう。 1/23(土)らくに見る 1/24(日)話すこと、聴くこと 1/30(土)演奏や歌、アートやパフォーマンス~自分全部での表現 1/31(日)being(在る)とdoing(する)をつなぐ 単発のご参加、続けてのご参加、どちらも歓迎です。 時間:13:30~15:00 定員:各6名 参加費:1回3000円(2回以上参加される方は、2回目以降2500円) ご都合と興味の合う方はどうぞご参加ください。 いますぐお申し込みされたい方はこちらへ 個人レッスンも随時行って...
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トミー・トンプソン著『存在に触れる~ありのままの今にいるということ』日本語版できました。

一昨日、お知らせしていたトミー・トンプソンの著書『存在に触れる~ありのままの今にいるということ』(Tommy Thompson ”Touching Presence”の日本語版)、きのうようやく届きました!翻訳は松代尚子さん。私が僭越ながら監訳しています。Easeofbeing publication 発行/全135頁 私が2000年から毎年学びにいっていたボストンの先生で、私のアレクサンダー・テクニークの教え方にとても影響を受けた先生の初の本です。そのトミーの、詩のように独特なところがありながらも、とても実際に即している言葉を、まとまった本として日本語で読めるようになったのは、翻訳の松代尚子さんのおかげです。アレクサンダー・テクニークの深さが味わえる本だと、個人的には思っています。   私からもお分けできるようになりました。手渡しできる方には2700円でお分けします。送ってほしい方には送料込み3000円で。先約20名の方には、私の手元にある本をなるべく早めにお送りします。それ以降のご注文は、第二便が私のところに届くまで、約2週間ほどお待ちい...
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遅ればせながら、あけましておめでとうございます。

みなさん、遅ればせながら、あけましておめでとうございます。 今年もどうぞよろしくお願いいたします。 今年、みなさんが笑顔になれる時間がたくさんありますように。 コロナウィルスの感染者が増え、緊急事態宣言も再度発令されましたね。 収束するまでには長丁場になりそうな中、できるだけ、自分が感染したり感染源になったりせず、そして同時にそれ以外のいろいろなことも考えつつ日々生きていくために、どうしていくのがよいのか悩みます。 みなさんは、どうされていますか? アレクサンダー・テクニークlittlesoundsでは、去年4月から行っているオンラインレッスンを引き続き行いつつ、対面レッスンも行っています。 今のような時期、不安や恐れなどがあったり、いろいろ気を遣うことがあったりして、からだの緊張、心の緊張がゆるまないという方が、少なからずいらっしゃると思うので…。 こういうときだからこそ、アレクサンダー・テクニークは必要なのかもしれないと思ったのです。 私は、引き続き人と会うのをなるべく減らし、マスク、手洗いをして、感染防止をできるだけ気をつけつつ行っていきます。 ...
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1月のレッスンスケジュール

あけましておめでとうございます。 今年もどうぞよろしくお願いいたします。 今年、みなさんが笑顔になれる時間がたくさんありますように。 コロナウィルスの感染者が増えていて、緊急事態宣言も再度発令されましたね。状況が収束するまでには長丁場になりそうな中、感染者を増やさないため、自分が感染源にならないため、どこまで自粛するべきか、悩みます。 アレクサンダー・テクニークlittlesoundsでは、去年4月から行っているオンラインレッスンを引き続き行いつつ、対面レッスンの門も開けておきたいと思います。 こういう時だからこそ、不安や恐れなどの影響や、いろいろな必要な気遣いなどにより、心身の緊張がゆるまないという方が少なくなくいらっしゃると思うからです。 私は、引き続き人と会うのを最小限にして、マスク、手洗いをして、感染防止をできるだけ気をつけつつ行っていきます。 みなさんも、無理ない範囲で、よかったらいらしてください。 無理せず生き延びて、一緒に乗り切りましょう。 緊張がゆるまないという方、 肩凝りや腰痛、首の痛みなどに悩んでおられる方、 楽器演奏や...
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オンラインレッスンのご感想:スマートフォン、呼吸、「しないこと」のパワフルさ

初めてオンラインでアレクサンダー・テクニークのレッスンを受けました。なかなかチャレンジ出来ませんでしたが、やってみたらとっても良かったです! アレクサンダー・テクニークは、先生に触れられることによって、自分に何が起きてるかの気づくきっかけになったり、新しい方向性の選択肢の提案を受け取ったりと、手からの情報が大切なメソッドではあるのですが、それがなくても良い変化はちゃんと感じられました。 画面の向こうの先生の動きをみて、ちょっと馴染ませて、自分でやってみてる。 先生の言葉を聞いて、ちょっと馴染ませて、自分でやってみる。 先生と一緒に動いてみる。 これを書いていて思い出したのですが、日本の昔からの芸事や武道の習い事は、あまり手取り足取り教えてもらったことがなく、お師匠さんのやってることを、ただ見ることが多かったですね。見取り稽古が基本でした。それとちょっと似てる感覚もありました。 見取り稽古のように、何事も見逃すまいとした緊張感はなく、コミニュケーションを取りながらレッスンは進むのでご安心を。 今回はスマートフォンの見方や関係性、後頭部を感じながらのスワイショ...
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