東京と神奈川のアレクサンダー・テクニーク・個人レッスン 3月後半と4月前半のスケジュールとお申込み

コロナウィルスの影響で、世界的に大変な状況のこのごろですが、みなさまお元気でお過ごしでしょうか?そんななかで私はアレクサンダー・テクニーク教師として、どうしたらいいのだろうと、いろいろ考える日々です。そんなことを以下に書きました。 コロナウィルス感染予防と、当方のレッスンについて littlesounds湘南・藤沢教室(神奈川)と、東京・大塚教室での、アレクサンダー・テクニーク個人レッスンの受付中のスケジュール枠は以下のとおりです。 ・夕方や夜など、この枠以外で時間を調整できる日もあります。ご相談ください。 ・上書き線は予約済みです。 3月のスケジュール:受付中の日程 3/25(水)大塚 11:30、13:30、14:30 3/27(金)~3/29(日)関西でのアレクサンダー・テクニーク・ワークショップ 3/30(月)大塚 14:30、15:30、16:30、17:30、18:30、19:30 3/31(火)藤沢 10:00、11:00、13:30、14:30、18:30 4月のスケジュール:受付中の日程 NEW! 4/1(水)大塚 1...
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3月末の関西ワークショップについて

みなさんこんにちは、アレクサンダー・テクニークlittlesoundsの石井ゆりこです。コロナウィルスの終息が見えないこのごろですが、みなさんお元気でお過ごしでしょうか?それぞれの方のお仕事や状況によって、大変な思いの方もおられると思いますし、そうでなくても少なからず緊張感のある日々を送っておられるのではないかなと思いますが、少しでもほっとする時間を、みなさんも私も、お互いに持てたらよいなと思っています。 そのためにアレクサンダー・テクニークも、役に立つツールの一つになるのではと思っています。 3月末の関西でのワークショップ、迷いつつですが、コロナウィルスの状況も長丁場になりそうなので、気をつけるべきことを気をつけつつ、できるだけやりたいと思っています。 当日の内容は、各日テーマに沿うのと同時に、集まったみなさんの声、思いを聞きつつ、その場に必要なことをやっていきたいと思います。 でも、お互いにとって無理のないようにしたいので、今回キャンセルされたい方はお知らせください。懸案事項などある方も。キャンセルご希望の方には返金させていただきます。今回むずかしい方も、ま...
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コロナウィルス感染予防と、当方のレッスンについて

以下、メルマガの一部を転載します。 みなさんこんにちは、 アレクサンダー・テクニークlittlesoundsの石井ゆりこです。 お休みをいただき旅行に行って、帰ってきました。 コロナウィルスで、全世界的に大変な状況になってしまいましたが、 みなさまお元気でお過ごしでしょうか [目次]  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ・コロナウィルスと、レッスン ・感染予防のために ・参考:ウィルス関連のブログ情報など ・今後の私のワークショップ案内 ・おまけ:旅の報告  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ コロナウィルスで、全世界的に大変な状況になってしまいましたが、 みなさまお元気でお過ごしでしょうか? 学校が休みになって、お子さんがいらっしゃる方や、お子さんとかかわるお仕事の方、対応をがんばっていらっしゃることと思います。 医療や介護にかかわる方々、公共や福祉にかかわる方々もがんばっていらっしゃることと思います。ありがとうございます。 体調をくずされたり、元気が出なくて休まれている方もいらっしゃるかもしれません。 休むこと、と...
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3/27-3/29 兵庫県西宮市でのアレクサンダー・テクニーク研修会”「抑制(inhibition)」と「信頼」”

ゆりこの関西・西宮でのアレクサンダー・テクニーク研修会、4回目になります。 長くアレクサンダー・テクニークを実践している方、最近アレクサンダー・テクニークを知った方、みなさん一緒に学びましょう。 私は20歳のとき京都でアレクサンダー・テクニークのワークショップに参加したのをきっかけに、最初は年に数回通い、それから大阪~京都と引っ越して学び続けていました。それから30年ほどもアレクサンダー・テクニークを続け、仕事にするようになることを、当時は想像できていませんでした。 関西には、お互いゆるくつながって、生活や、生活とつながるアートのなかで、自分のあり方を深めていくような場があるような気がして、私自身、そんな場に育てられたような気がしています。 今、また、アレクサンダー・テクニークをツールとして、それぞれの人生の味わいを深めていく一期一会の時間がここで持てるのがうれしいです。 その日ごとに入り口になるテーマを設定しましたが、どのテーマも相互につながっています。来られる日に参加されるのも、続けて参加して学びを深めるのも、どちらも歓迎です。 来られた方の興味と、その場で起こ...
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3/20(金)東京アレクサンダー・テクニーク・ワークショップ ”日々の刺激のなかで自分と出会い直す“

少人数のワークショップですが、窓のたくさんある広い部屋で開催します。ウィルスのことや、その他いろいろ気を遣うことがあるこのごろですが、春の訪れを感じると同時に、自分の体の声も聴ける時間になるといいなと思います。 この時節なので、出かけるべきかどうか迷っている方も多いと思います。 迷っている方は、お問合せだけでもどうぞ。 アレクサンダー・テクニークの、ほかのボディワークなどにない特徴のひとつは、 何か刺激になっていることとの関係性のなかで、体や自分自身をみていくことだと思います。 ―重力との関係、持っているものとの関係、ほかの人との関係、 やらなくちゃいけないこと、やりたいこと、などなど、あらゆる刺激との関係を、見ていきます。 ワクワクするような、いい刺激もあれば、プレッシャーに感じられるような刺激もあるけれど、 刺激になるものやコトがあるからこそ、自分と出会い直すことができる、という一面もあります。 刺激に圧倒されるのではなく、刺激があるなかでも自分軸を感じられるように、 それぞれの方の日常や、趣味や仕事が、より楽で、より充実感のあるものになるために...
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