首を固めるのは、自分を守ろうとする、自然な反応

アレクサンダー・テクニークでは、よく「首を自由に」と、言いますが、それは、「首を固めてはいけない」という意味ではありません。たとえば、急に、人が自分に近づいてきたり、急に、物が顔の前に飛んできたり...

目を楽にすると、見えてくることと、抑制（インヒビション、inhibition）の原理

「見る」というのは、レクサンダー・テクニークで扱うことなの？と、思われるかもしれません。私自身も、目のことは、アレクサンダー・テクニークの範囲外だと、昔は思っていました。しかし、アレクサンダー・テ...

手指の故障、腱鞘炎、ジストニアに悩んでおられる方が、とくに音楽家の方に多くいらっしゃいます。指が思うように動かなくなったり、思わない方向に動いてしまったり…。「ジストニア」で検索すると、読...

11/3（木祝）13：30～15：00　”目を楽にしていると、見えてくる” 「目を緊張させなくても、見ることはできる」と、考えたことは、ありますか？むしろ、目を楽にしていると、いつもより鮮やか...

「話す、聞く、伝わりあう」ワークショップの報告五感の記憶を、今ここにいる自分と統合するアイボディ、アレクサンダー・テクニーク、自分の奥行きアレクサンダー・テクニークとは？「話す、聞く、伝わりあう」...