「わからなさ」について、「感覚」について

アレクサンダー・テクニークの世界は、本当に多様性があって、人によって、指導者によって、いろいろな考え方や、スタンスがあります。人によっては、けっこう厳しい修練というスタンスで教えていく方...

アレクサンダー・テクニークにおいて、頭と脊椎より大事だと思うこと

アレクサンダー・テクニークって、頭と脊椎をみていくことが基本なんですよね？と言われることがあります。私は、頭と脊椎も大事だけれど、アレクサンダー・テクニークの原理しては、...

◆　目を楽にしていると、見えてくる 11月3日に「目を楽にしていると、見えてくる」というテーマでワークショップをしました。「見ること」というのは、アレクサンダー・テクニークで扱うことなの？と、思わ...

「緊張を味方につける」という話のなかで、複数の方が、「評価される場面でよけいに緊張する」と言われていました。たしかに評価される場面では、自分がどう評価されるかが当然気になるでしょうし、よりよく...

セミスパインの概要セミスパインの手順（テキスト）セミスパインの手順（動画）セミスパインの応用～腕と背中（動画）「セミスパイン（semi supine ）」「コンストラクテ...