1/22, 1/29 being(在る)とdoing(する)をつなぐーアレクサンダー・テクニーク・オンライン・ワークショップ

「being(在る)とdoing(する)をつなぐ」 このテーマのもとで、日常のいろいろなことを探求してみましょう。 「呼吸」「見る」「らくな姿勢」「人とのかかわり」「発声」「話す」「かがむ」「歩く」「演奏」「手を使う」「介護」etc.etc.. 体が凝っている方、目や頭が疲れている方、緊張がゆるまない方は、 緊張をほぐすきっかけにしていただければいいなと思います。 また、人前でスピーチしたり、演奏やパフォーマンスなどを行うとき、緊張に負けず、むしろ緊張を味方につけるために、 そして自分で自分を邪魔してしまわずに、もっと自由に気持ちよく表現したり動いたりすることを、ご一緒に探求してみましょう。 たとえ、やるべきことに追われているときでも、生きている実感を取り戻すことは可能です。 今ここに居る、という、その存在の質が、全体とのつながりのなかで、日々のいろいろな動きや行動につながっていくと、楽さや自由さを感じられたり、まわりのものを、もっと味わえるようになったりします。 定員6名で、お互いの存在を感じながら進めていきます。 参加される方の興味や状況...
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1月のレッスンスケジュール

アレクサンダー・テクニークlittlesoundsでは、去年4月から行っているオンラインレッスンを引き続き行いつつ、対面レッスン(21年間続けてきました)の門も引き続き開けておきたいと思います。 こういう時だからこそ、不安や恐れなどの影響や、いろいろな必要な気遣いなどにより、心身の緊張がゆるまないという方が少なくなくいらっしゃると思うからです。 私は、引き続き人と会うのを最小限にして、マスク、手洗いをして、感染防止をできるだけ気をつけつつ行っていきます。 みなさんも、無理ない範囲で、よかったらいらしてください。 無理せず生き延びて、一緒に乗り切りましょう。 緊張がゆるまないという方、 肩凝りや腰痛、首の痛みなどに悩んでおられる方、 楽器演奏やパフォーマンスに生かしたいという方、 何かピンときた方… ご連絡をお待ちしております。 楽器演奏などに生かしたい方は、楽器を弾いているところを見ていきましょう。その人がやりたいと思っていることと、実際にやっていることのずれをうめていくのに役に立つので、初心者、熟達者、どちらの方にもおすすめです。 対面レ...
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12/11 being(在る)とdoing(する)をつなぐーアレクサンダー・テクニーク・オンライン・ワークショップ

「being(在る)とdoing(する)をつなぐ」 このテーマのもとで、日常のいろいろなことを探求してみましょう。 「呼吸」「見る」「らくな姿勢」「人とのかかわり」「発声」「話す」「かがむ」「歩く」「演奏」「手を使う」「介護」etc.etc.. 体が凝っている方、目や頭が疲れている方、緊張がゆるまない方は、 緊張をほぐすきっかけにしていただければいいなと思います。 また、人前でスピーチしたり、演奏やパフォーマンスなどを行うとき、緊張に負けず、むしろ緊張を味方につけるために、 そして自分で自分を邪魔してしまわずに、もっと自由に気持ちよく表現したり動いたりすることを、ご一緒に探求してみましょう。 たとえ、やるべきことに追われているときでも、生きている実感を取り戻すことは可能です。 今ここに居る、という、その存在の質が、全体とのつながりのなかで、日々のいろいろな動きや行動につながっていくと、楽さや自由さを感じられたり、まわりのものを、もっと味わえるようになったりします。 定員6名で、お互いの存在を感じながら進めていきます。 参加される方の興味や状況...
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日程変更→10/9, 10/30 being(在る)とdoing(する)をつなぐーアレクサンダー・テクニーク・オンライン・ワークショップ

「being(在る)とdoing(する)をつなぐ」 このテーマのなかに、いろいろなことが含まれています。 「呼吸」「見る」「らくな姿勢」「人とのかかわり」「発声」「話す」「かがむ」「歩く」「演奏」「手を使う」「介護」 何かをするときも、ただ立っているとき、座っているときも、 いろいろな刺激のなかに居るときでも、 より少ない努力で、より生き生きと、全体のつながりを持って、今ここに居る、という、その存在の質を行動につなげることができないか? 「在る」ことと「する」ことが切り離されていなければ、 自分が内側からもっと自由になってくるかもしれません。 そして、やわらかくも力強くもある自分に気づくかもしれません。 人前でスピーチしたり、朗読、演奏などを行うとき、自分の緊張によりよく対処できる方法を探求するために 重いものを持つ、細かい作業をする、など、難しい動きのヒントを得るために また、肩凝り目の疲れ、あごのくいしばりなど体の不調の軽減のためのヒントもお伝えできます。 体への繊細な気づきを深めるためのワークを一緒に行い、それから、いろいろなこ...
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9/4, 9/23 being(在る)とdoing(する)をつなぐーアレクサンダー・テクニーク・オンライン・ワークショップ

アレクサンダー・テクニーク・オンラインワークショップ 「being(在る)とdoing(する)をつなぐ」 9/4 (土)14:00~15:30 9/23(木・祝)10:00~11:30  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ 「being(在る)とdoing(する)をつなぐ」 このテーマのなかに、いろいろなことが含まれています。 「呼吸」「見る」「らくな姿勢」「人とのかかわり」「発声」「話す」「かがむ」「歩く」「演奏」「手を使う」「介護」 何かをするときも、ただ立っているとき、座っているときも、 いろいろな刺激のなかに居るときでも、 より少ない努力で、より生き生きと、全体のつながりを持って、今ここに居る、という、その存在の質を行動につなげることができないか? 「在る」ことと「する」ことが切り離されていなければ、 自分が内側からもっと自由になってくるかもしれません。 そして、やわらかくも力強くもある自分に気づくかもしれません。 人前でスピーチしたり、朗読、演奏などを行うとき、自分の緊張によりよく対処できる方法を探求するために 重いものを持つ、細かい作業をす...
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