解剖学とアレクサンダー・テクニークと、体の感覚と認識

アレクサンダー・テクニークのレッスンに継続して来られているTさんが、感想を送ってくださいました。アレクサンダー・テクニークのレッスンは、生徒さんの問題意識や、生徒さんのそのときの状態によって、...

「腕の力を抜く」　（１）（続　力を抜くことのむずかしさと方向性）

前回、「力を抜く」ことのむずかしさと「力を抜く」について、主に胴体の話からしてきました。胴体を、力を抜こうとして下向きに押し下げるのをやめて、上向きに広がっていく（「ぶらあがる」）ことを思うと...

littlesoundsでのアレクサンダー・テクニークのレッスンのなかでは、楽器演奏や日常動作、家事、趣味や仕事の動きや姿勢など、その人が普段やっていることをアクティビティとして行うことがよくあります...

何かをやるとき、「からだ全体で行う」ということが大事です。たとえば楽器を演奏する場合でも、パソコンに向かって仕事をする場合でもそうです。たとえばパソコンに向かって仕事をする場合、顔がパ...

アレクサンダー・テクニークのレッスンでは、頭と首と胴体の関係性を観てみることからはじめることが多いです。私たちはいろいろな刺激を受け取って行動するとき、あるいはただ、そこに存在するだけでも、 ...