5/20首が自由になる、あごをゆるめる、5/28腰痛を起こさずに屈む―オンラインワークショップ

■5月のアレクサンダー・テクニーク・オンラインワークショップ 5/7(土)10:00~11:30 ”演奏、デスクワーク、家事、手仕事をもっと楽に” 5/14(土)14:30~16:00 "話す、聞...
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3月「からだ全体で呼吸する」ワークショップ参加者のご感想

ワークショップのとき、いつもはその場で感想をお聞きして終わりにしていたのですが、今回の「からだ全体で呼吸する」、終わった後で感想を書いていただきました。ありがとうございます。 いくつか、許可を得てシ...
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呼吸と声のワーク ”ささやくアー”, ”静かなラララ”

ささやくアー(ウィスパード・アー/whisperd ahh) 体のなかの呼吸の通り道を意識してみましょう。 それから、「ささやくアー(ウィスパード・アー)」というシンプルなワークをやってみましょう。 ...
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8/18(土)声を出すこととアレクサンダー・テクニーク

「自分全体で、無理なく声を出す」ことを アレクサンダー・テクニークを使って学ぶワークショップです。 声のことを考えるとき、喉のことや、胸のあたりのことを意識する人は多いと思います。腹筋を意識す...
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5/18~5/21 兵庫県西宮市でのアレクサンダー・テクニーク

2018年5/18~5/21 兵庫県西宮市でアレクサンダー・テクニーク・ワークショップ&レッスンを行います。 関西は、私がアレクサンダー・テクニークに出会った場所です。 久しぶりに関西でワー...
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