からだの反応、感情的な反応

前回、「何か『やろう』と思ったときに、すぐにやらないで、自分のどこが反応するか、それに気づきを向けてみる」「すぐに行動しないで、『やろう』と思ったあとに、間をおいてみる。」というこ...

座ったり立ったりするレッスンは、なんのためにするのですか？

今日は、アレクサンダー・テクニークのレッスンでよくやる「座る／立つ」のレッスンについて書こうと思って書き始めたのですが、書き始めてみたら、自分で練習するときのことや、抑制（インヒビション）の話にな...

「アレクサンダー・テクニークのレッスンを受けると、ゆるんで楽になるのはわかるけど、そういう状態では歌は歌えない。アレクサンダー・テクニークは舞台の発声法だから、歌には使えないのでは？」と、言わ...

アレクサンダー・テクニークのレッスンの中で、「絵を描く」というアクティビティをやりました。私のレッスンでは、前半で、最初に頭～首～背中の長さやバランスのことなど、基本的なワークをやった後、後半、生...

レッスンの後、「首が上から吊り下げられているように感じます」と、言われたことがありました。この、「上から吊り下げられているように」というフレーズは、よい姿勢についての話が出るときに、よく使われ...