楽器を弾くときの、指先の感触に意識を向ける

楽器演奏で音を出すために・鍵盤を押す・管楽器のキーを動かして楽器の穴をふさぐ・管楽器のバルブを動かす・弦楽器の弦を指で押さえてフレットに触れさせるというような動きを、指を使って行いますね。そのと...

12/11 being(在る)とdoing(する)をつなぐーアレクサンダー・テクニーク・オンライン・ワークショップ

「being(在る)とdoing(する)をつなぐ」このテーマのもとで、日常のいろいろなことを探求してみましょう。「呼吸」「見る」「らくな姿勢」「人とのかかわり」「発声」「話す」「かがむ」「...

動きのなかで体に気づきを向けるということをやってみましょう。概要腕の動き（動画）腕の動きーひじに触れながら（動画）体がゆるみにくいようなとき、ゆっくり丁寧に動くこと...

動画で紹介したものをまとめてみました。【座る立つ】座って作業したり、演奏したりする人、座っている姿勢が長くて疲れやすい人は、まず座るまでの動きを見てみることがおすすめです。 ...

ささやくアー（ウィスパード・アー／whisperd ahh）体のなかの呼吸の通り道を意識してみましょう。それから、「ささやくアー（ウィスパード・アー）」というシンプルなワークをやってみましょう。 ...