動きのなかで体に気づきを向けるということをやってみましょう。
概要
腕の動き(動画)
腕の動きーひじに触れながら(動画)
体がゆるみにくいようなとき、ゆっくり丁寧に動くこと...
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cセルフワーク(動画)
セミスパイン=アレクサンダー・テクニーク的「建設的な休息」
セミスパインの概要
「セミスパイン(semi supine )」「コンストラクティブ・レスト(constructive rest )」とも呼ばれる、アレクサンダー・テクニ...
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