音楽大学での授業~一年間が終わって「はじめは、心身はあまり関係ないと考えていました」

今年度も、アレクサンダー・テクニークを生かした音楽大学での授業、「音楽家のための心身論」の、前・後期あわせて一年間が終わりました。「心身論」といっても、理論ありきではなく、15人の少人数制で体...

12/17目を楽に／12/26手を使うことと体全体／12/29話す、聞くーアレクサンダー・テクニーク・オンラインワークショップ

■12月のアレクサンダー・テクニーク・オンラインワークショップ 12/17(土)14：00～15：30 ”目を楽にしていると、見えてくる” 12/26(月)14：00～15：30 ”手を使うことと体...

アレクサンダー・テクニークのレッスンを体験された方が、体験したことを身につけたいと思ったとき、どうしたらいいのか？そのときのコツを、お話したいと思います。そのコツとは、まず、「再現しようとしな...

アレクサンダー・テクニークでは、よく「首を自由に」と、言いますが、それは、「首を固めてはいけない」という意味ではありません。たとえば、急に、人が自分に近づいてきたり、急に、物が顔の前に飛んできたり...

手指の故障、腱鞘炎、ジストニアに悩んでおられる方が、とくに音楽家の方に多くいらっしゃいます。指が思うように動かなくなったり、思わない方向に動いてしまったり…。「ジストニア」で検索すると、読...