長年、アレクサンダー・テクニークの翻訳・通訳をしてくれているパートナーの松代尚子さんは、庭木の剪定木などを、すべて手作業で削って、スプーンや椅子などを作る、グリーンウッドワークといわれる昔ながら...
Moreアレクサンダーテクニーク
3/26楽に見るーアレクサンダー・テクニーク・オンライン・ワークショップ
デスクワークにおいても、見るときの癖がどんなふうか、ということが、楽さや疲れにくさにかかわってきますが、 またそれと同時に、それ以外の、
日常の姿勢や動作、楽器の演奏や、話すことな...
More「からだ全体で呼吸する」ワークショップ参加者のご感想
ワークショップのとき、いつもはその場で感想をお聞きして終わりにしていたのですが、今回の「からだ全体で呼吸する」、終わった後で感想を書いていただきました。ありがとうございます。
いくつか、許可を得てシェ...
Moreセミスパイン＝アレクサンダー・テクニーク的「建設的な休息」
セミスパインの概要
セミスパインの手順（テキスト）
セミスパインの手順（動画）
セミスパインの応用～腕と背中（動画） 「セミスパイン（semi supine ）」「コンストラクテ...
Moreアレクサンダー・テクニークの鍵は「首が楽で頭が上に前に～」なのか？ 「頭が動いて脊椎と体全体がついてくる」なのか？
アレクサンダー・テクニークというと、
「首が楽で頭が上に前に～」
また別の言い方としては
「頭が動いて脊椎と体全体がついてくる」
というディレクションを思い浮かべる方が多いようです。
それを...
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