3/26楽に見るーアレクサンダー・テクニーク・オンライン・ワークショップ

デスクワークにおいても、見るときの癖がどんなふうか、ということが、楽さや疲れにくさにかかわってきますが、
またそれと同時に、それ以外の、
日常の姿勢や動作、楽器の演奏や、話すことなどについてのワークをしていても、
見ることについての話になることが、最近多くあります。
人の目が気になってしまうこと、対人緊張という悩みがあるときにも、
どこを見たらいいかわからなくなって、目が緊張しているということ、多くあるのではないかと思います。
このワークショップでは、
・目を緊張させなくても、見ることはできる、ということを知り、
・ぎゅっと凝視するという見方でなく、見るというのは、どうやったら可能なのかを知る
それを具体的に体験していただきます。

そのために、目だけではなく、体全体の使い方と目とのつながりを探求していただきます。

自分が今ここの空間に立体的に存在していることを思い出し、
「見える」ということの新鮮さ、楽しさを思い出せるような時間になればと思います。
オンラインですが、画面から離れて、部屋のなかを歩いたり、動いたりする時間も持ちます。

後半は、手仕事、パソコン、対話、演奏やパフォーマンス、読書、などなど、それぞれの人が興味があるアクティビティについて、実際にやっていただきアドバイスする時間を持ちます。

終わった後に目や肩や頭が楽になっていて、そして今ここに居ることが、楽に味わえるようになっているといいなと思います。

定員:6名
参加費:1回3300円
お申し込みはこちらへ

個人レッスンも随時行っています。こちらをご覧ください。


【講師について:石井ゆりこ】

アレクサンダー・テクニーク教師 石井ゆりこ 木に触れる
photo by Xie Okajima

20歳のときにアレクサンダー・テクニークに出会い、6年ほど自分のために学んだ後、京都にて1600時間(4年間)のトレーニングののち1999年に教師認定(ATI)を受けて以来、自分自身でいること、痛みや不調、対人緊張などに悩む方、介護職、対人援助職の方、また音楽家や表現する方々などをサポートしてきました。

ご自身の気づきと無理のない変化に寄り添っていくワークをしていきます。このワークのシンプルさと奥深さ、何にでも応用できる柔軟さに魅せられています。国立音楽大学非常勤講師。

著書『無駄な力がぬけてラクになる介護術』 『演奏者のための はじめてのアレクサンダー・テクニーク』

定員 :1回6名
参加費:3300円(2回参加の方は2回で6000円)
時間:1時間半
方法:ZOOMによるオンライン
お申し込みの方にアドレスなどをお伝えします。

講 師:石井ゆりこ
お申込み・お問合せ:下にあるフォームにご記入ください。
お申し込み後、必要な情報をお送りします。

お振込みはフォームでお申し込みの後、以下にお願いします。

・みずほ銀行 駒込(こまごめ)支店(店番号559)
普通口座 0481295 イシイ ユリコ

海外からのご参加の方は、paypal払いも可能です。

今後のワークショップ案内を欲しい方は、こちらにアドレスをご登録くださいい。メールマガジン形式でお送りします。(いつでもご自身で解除できるのでお気軽にどうぞ)。

個人レッスンについてはこちらをご覧ください。

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