3/26楽に見るーアレクサンダー・テクニーク・オンライン・ワークショップ

デスクワークにおいても、見るときの癖がどんなふうか、ということが、楽さや疲れにくさにかかわってきますが、またそれと同時に、それ以外の、日常の姿勢や動作、楽器の演奏や、話すことな...

3月「からだ全体で呼吸する」ワークショップ参加者のご感想

ワークショップのとき、いつもはその場で感想をお聞きして終わりにしていたのですが、今回の「からだ全体で呼吸する」、終わった後で感想を書いていただきました。ありがとうございます。いくつか、許可を得てシ...

セミスパインの概要セミスパインの手順（テキスト）セミスパインの手順（動画）セミスパインの応用～腕と背中（動画）「セミスパイン（semi supine ）」「コンストラクテ...

アレクサンダー・テクニークというと、「首が楽で頭が上に前に～」また別の言い方としては「頭が動いて脊椎と体全体がついてくる」というディレクションを思い浮かべる方が多いようです。それを...

在宅でパソコン仕事をやっているとき、自分はパソコンにかぶりついて固まっているんだろうな〜とは思っていましたが、レッスンしてみて新鮮だったのは、その状態に、自分がどんなふうに入っていくのかに...