3/26楽に見るーアレクサンダー・テクニーク・オンライン・ワークショップ

デスクワークにおいても、見るときの癖がどんなふうか、ということが、楽さや疲れにくさにかかわってきますが、 またそれと同時に、それ以外の、 日常の姿勢や動作、楽器の演奏や、話すことな...
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3月「からだ全体で呼吸する」ワークショップ参加者のご感想

ワークショップのとき、いつもはその場で感想をお聞きして終わりにしていたのですが、今回の「からだ全体で呼吸する」、終わった後で感想を書いていただきました。ありがとうございます。 いくつか、許可を得てシ...
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セミスパイン=アレクサンダー・テクニーク的「建設的な休息」

セミスパインの概要 「セミスパイン(semi supine )」「コンストラクティブ・レスト(constructive rest )」とも呼ばれる、アレクサンダー・テクニ...
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アレクサンダー・テクニークの鍵は「首が楽で頭が上に前に~」なのか? 「頭が動いて脊椎と体全体がついてくる」なのか?

アレクサンダー・テクニークというと、 「首が楽で頭が上に前に~」 また別の言い方としては 「頭が動いて脊椎と体全体がついてくる」 というディレクションを思い浮かべる方が多いようです。 それを...
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オンラインレッスンのご感想:PC仕事とアレクサンダー・テクニーク

在宅でパソコン仕事をやっているとき、 自分はパソコンにかぶりついて固まっているんだろうな〜とは思っていましたが、 レッスンしてみて新鮮だったのは、その状態に、 自分がどんなふうに入っていくのかに...
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