アレクサンダー・テクニークのハンズオン（触れることを使ったワーク）

アレクサンダー・テクニークのレッスンのなかでで生徒さんに触れるとき教師は、生徒さんが、たとえば筋肉でがんばることや、ふんばることなどが「もっと少なくても動けるよ」「もっと少なくても安定して立っていられ...

”上に”　は、結果。上に持っていこうとしなくていい。

アレクサンダー・テクニークのレッスンで、「頭が上にある、ということを思い出しましょう」などと、よく言うので、それが生徒さんの印象に残るようで、帰ってからも、「頭が上に」ということを、意識してい...

アレクサンダー・テクニークのレッスンに継続して来られているTさんが、感想を送ってくださいました。アレクサンダー・テクニークのレッスンは、生徒さんの問題意識や、生徒さんのそのときの状態によって、...

ボストンのアレクサンダー・テクニーク教師デビ・アダムス(Debi Adams)さんの来日レポートの続きです。今回、デビさんは来日する前、「『サポート』と『重力』をテーマにワークショップをやりた...

ボストンのアレクサンダー・テクニーク教師デビ・アダムスさんの２度目の来日の後、３週間が経ちました。今回も、学ぶことが多かったです。アレクサンダー・テクニークを学ぶときには、いつもそうなのですが...