痛みとリハビリ、固めることとゆるめることと、アレクサンダー・テクニーク

きのうは、つきいちの町田TEENSPOSTでのワークショップでは、スポーツを長く続けておられる方々が参加してくださいました。怪我をされた後、歩く、走る、泳ぐなどに支障が出るようになって、自分の使い方を...

人の顔が見られなくてもいい（続：人前に立つときの緊張や、あがりについて）

きのうの投稿（「オーディエンスをお誘いする」って？）にも関連して… 人前で話したり、パフォーマンスをしたりするとき「人の顔が見られない」と言う人は少なくないですね。私もそうでした。で、「人の顔...

教師になる前私は、人前で歌ったり演奏したりすることについて、アレクサンダー・テクニークのレッスンでよく見てもらっていたのですが、歌をとおしたアレクサンダー・テクニークのレッスンのなかで、人前に立...

努力することで才能が向上することはたくさんあるけれど、努力の過程のなかで、なにか余計なものまで付け加えてしまうことがある。そういう何かを、少しやめることによって、あらわれてくるものがあ...

きのうは「手を使うことと体全体」をテーマにアレクサンダー・テクニーク講座を行いました。楽器を演奏する方が何人かいらっしゃいました（ビオラ、ギター、太鼓)。「『アレクサンダーテクニークやると音が...