セミスパイン＝アレクサンダー・テクニーク的「建設的な休息」

セミスパインの概要セミスパインの手順（テキスト）セミスパインの手順（動画）セミスパインの応用～腕と背中（動画）「セミスパイン（semi supine ）」「コンストラクテ...

脱力について

「アレクサンダー・テクニークの本には、意外に『脱力』ということは書かれていないんですね」と、生徒さんに言われました。「なぜなんでしょう？」と。たしかにそのとおりで、アレクサンダー・テクニークで...

緊張しているとき、気づかずに首を固めているということがよくあります。たとえば、手や指がうまく動かないというようなときも、首の緊張から来ていることがよくあります。首には頭と、体の末端をつなげている神...

アレクサンダー・テクニーク・オンラインワークショップ「being(在る)とdoing(する)をつなぐ」 9/4 (土)14:00～15：30 9/23(木・祝)10：00～11：30 ￣￣￣...

アレクサンダー・テクニーク・オンラインワークショップ「being(在る)とdoing(する)をつなぐ」 8/14, 8/21 (土)13：30～15：00 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣「being...