メルマガより【littlesoundsニュース】「体」だけで動くわけではなくて「心」が動かしている

アレクサンダー・テクニークlittlesoundsの石井ゆりこです。蒸し暑い日々ですが、みなさんお元気でお過ごしでしょうか？休めるときは休んで、動けるときは動いて、うまく波乗りして生き...

8/11首をラクに、あごをゆるめる、8/16らくに呼吸し、らくに声を出す、8/23力を抜くことと、自分全部でものごとに取り組むこと―オンラインワークショップ

■７月後半～８月前半のアレクサンダー・テクニーク・オンラインワークショップ 7/23（土）15：30～17：00　"見る、見られる、見えてくる" 8/6（土）13：30～15：00 ”話す、聞く、伝わ...

アレクサンダー・テクニークに限定せず、セルフケアに役立つワークを紹介します。以下のふたつは、「アイボディ」（アレクサンダー・テクニークの原理を目の使い方に応用したワーク）の講座で教えてもらいました。 ...

デスクワークにおいても、見るときの癖がどんなふうか、ということが、楽さや疲れにくさにかかわってきますが、またそれと同時に、それ以外の、日常の姿勢や動作、楽器の演奏や、話すことな...

新しい曲の譜読みをするときや、難しい曲に挑戦するとき、「頑張って見に行こうとする」ということが起こりがちではないでしょうか？そんなとき、気づかずに前のめりになっているかもしれません。それによって...