来年の年明けに、ボストンのアレクサンダー・テクニーク教師、デビ・アダムス（Debi Adams）さんが再び来日します。 デビは、私が2001年から12年間、ほぼ毎年訪ねていたボストンのアレクサンダ...
More抑制
テーブルワークは、やめていくプロセス。
レッスンやワークショップなどでいただいた、アレクサンダー・テクニークの原理やその他にかんする質問に、答えていくコーナーの続きです。 Ｑ テーブルワークをやってもらうととても楽になります。また、立...
Moreからだの反応、感情的な反応
前回、 「何か『やろう』と思ったときに、すぐにやらないで、自分のどこが反応するか、それに気づきを向けてみる」
「すぐに行動しないで、『やろう』と思ったあとに、間をおいてみる。」 というこ...
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