セミスパイン＝アレクサンダー・テクニーク的「建設的な休息」

セミスパインの概要セミスパインの手順（テキスト）セミスパインの手順（動画）セミスパインの応用～腕と背中（動画）「セミスパイン（semi supine ）」「コンストラクテ...

5/18～5/21 兵庫県西宮市でのアレクサンダー・テクニーク

2018年5/18～5/21 兵庫県西宮市でアレクサンダー・テクニーク・ワークショップ＆レッスンを行います。関西は、私がアレクサンダー・テクニークに出会った場所です。久しぶりに関西でワー...

アレクサンダー・テクニークでは、まず、首が自由になること、首が楽になることからはじめる首が長くなることを思って／縮めるのを抑制して、動くということを、よく言います。ただ、ときによって難しいの...