アレクサンダー・テクニークのレッスンを体験された方が、体験したことを身につけたいと思ったとき、どうしたらいいのか？そのときのコツを、お話したいと思います。
そのコツとは、まず、「再現しようとしな...
Moreアレクサンダー・テクニーク
首を固めるのは、自分を守ろうとする、自然な反応
アレクサンダー・テクニークでは、よく「首を自由に」と、言いますが、それは、「首を固めてはいけない」という意味ではありません。
たとえば、急に、人が自分に近づいてきたり、急に、物が顔の前に飛んできたり...
More手指の故障、ジストニア、腱鞘炎に対処する (1) – アレクサンダー・テクニーク的視点より
手指の故障、腱鞘炎、ジストニアに悩んでおられる方が、とくに音楽家の方に多くいらっしゃいます。
指が思うように動かなくなったり、思わない方向に動いてしまったり…。 「ジストニア」で検索すると、読...
More11/3目を楽にしていると、見えてくるーオンラインワークショップ
11/3（木祝）13：30～15：00 ”目を楽にしていると、見えてくる” 「目を緊張させなくても、見ることはできる」
と、考えたことは、ありますか？
むしろ、目を楽にしていると、いつもより鮮やか...
More話すとき、目を楽にしている
「話す、聞く、伝わりあう」ワークショップの報告五感の記憶を、今ここにいる自分と統合するアイボディ、アレクサンダー・テクニーク、自分の奥行きアレクサンダー・テクニークとは？
「話す、聞く、伝わりあう」...
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