「アレクサンダー・テクニークは感情のコントロールに役に立つのでしょうか？」 ときどき、そう聞かれることがあります。 それについて、答えてみたいと思います。 というか、レッスンではいつ...
Moreg日常に使えるヒント
「レッスンで学んだことや気づいたことを、再現しようとしないほうがいい」。
アレクサンダー・テクニークのレッスンは、レッスンを受けている時間はとても楽になるけれど、自分で続けることは難しい、とおっしゃる方がいらっしゃいます。
長年の癖が無意識レベルにしみ込んでいて抜けないか...
More”上に” は、結果。上に持っていこうとしなくていい。
アレクサンダー・テクニークのレッスンで、「頭が上にある、ということを思い出しましょう」などと、よく言うので、それが生徒さんの印象に残るようで、帰ってからも、「頭が上に」ということを、意識してい...
More解剖学とアレクサンダー・テクニークと、体の感覚と認識
アレクサンダー・テクニークのレッスンに継続して来られているTさんが、感想を送ってくださいました。 アレクサンダー・テクニークのレッスンは、生徒さんの問題意識や、生徒さんのそのときの状態によって、...
Moreテーブルワークについて／意識のしかたの質、など
アレクサンダー・テクニークでは、
まず、首が自由になること、首が楽になることからはじめる
首が長くなることを思って／縮めるのを抑制して、動くということを、よく言います。ただ、ときによって難しいの...
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