アレクサンダー・テクニーク教師は触れてワークするときに何をしているか？／テーブルワークについて

アレクサンダー・テクニーク教師向けのグループレッスンをときどきやっています。そのなかでも、ハンズ・オン＝触れることについてのレッスンは、私の好きな分野です。アレクサンダー・テクニークのハンズ・オン...

あがり症～「練習と本番と違ってしまう」～だからこそふだんの何気ないところから見直してみよう

（音楽家の方の話をもとに書いていますが、音楽家以外のパフォーマンスをする方や、人前で話をするときなどにもぜひ応用してみてください）。音楽家などの方から、コンサート、あるいはオーディションなどの本番で...

「アレクサンダー・テクニークの本には、意外に『脱力』ということは書かれていないんですね」と、生徒さんに言われました。「なぜなんでしょう？」と。たしかにそのとおりで、アレクサンダー・テクニークで...

きのうの投稿（「オーディエンスをお誘いする」って？）にも関連して… 人前で話したり、パフォーマンスをしたりするとき「人の顔が見られない」と言う人は少なくないですね。私もそうでした。で、「人の顔...

教師になる前私は、人前で歌ったり演奏したりすることについて、アレクサンダー・テクニークのレッスンでよく見てもらっていたのですが、歌をとおしたアレクサンダー・テクニークのレッスンのなかで、人前に立...