続：姿勢についてのアレクサンダー・テクニーク的考え方（作業中、演奏中の姿勢について）

先月書いた、「姿勢」をよくすることについての（私にとっての）アレクサンダー・テクニーク的考え方の続きです。先月の話をまとめるとよい姿勢、本来無理がないものそして、よい姿勢は、動きのなか...

人の顔が見られなくてもいい（続：人前に立つときの緊張や、あがりについて）

きのうの投稿（「オーディエンスをお誘いする」って？）にも関連して… 人前で話したり、パフォーマンスをしたりするとき「人の顔が見られない」と言う人は少なくないですね。私もそうでした。で、「人の顔...

教師になる前私は、人前で歌ったり演奏したりすることについて、アレクサンダー・テクニークのレッスンでよく見てもらっていたのですが、歌をとおしたアレクサンダー・テクニークのレッスンのなかで、人前に立...

きのうは「手を使うことと体全体」をテーマにアレクサンダー・テクニーク講座を行いました。楽器を演奏する方が何人かいらっしゃいました（ビオラ、ギター、太鼓)。「『アレクサンダーテクニークやると音が...

先日開催したデビ・アダムス「人前に立つときに楽さを見つける」ワークショップでは、アレクサンダー・テクニークの原理を人前でのパフォーマンスに応用することをテーマに、デビさんとみなさんで一日探究を深めまし...