水泳の北島康介選手が、29歳でロンドンオリンピックに再出場を決めたというニュースを見ました。
水泳は、引退年齢が若い競技だと言われているらしいのに、すごい！
以前読んだ、北島選手の著書『前に進むチ...
MoreAuthor: yuriko
アレクサンダー的、間接的なアプローチの一例：ヴァイオリニストのレッスンより
アレクサンダー・テクニーク・レッスンのメモより。 座る動きを丁寧に、意識的にやってから立ってヴァイオリンを弾く。
（座るときにも体を押し下げたり、縮めたりせず、逆に長く広くなりながら足が自由になって...
Moreテーブルワークは、やめていくプロセス。
レッスンやワークショップなどでいただいた、アレクサンダー・テクニークの原理やその他にかんする質問に、答えていくコーナーの続きです。 Ｑ テーブルワークをやってもらうととても楽になります。また、立...
More首が楽になると、グラウンディング（足が地に着く）は自然に起こる。
レッスンやワークショップなどでいただいた、アレクサンダー・テクニークの原理やその他にかんする質問に、答えていくコーナーです。 Ｑ アレクサンダー・テクニークでは、首が大事だと本にも書いてあります...
Moreバランスをとること。
（高尾山のツリーハウス”Treedom"） アメリカで、先生のひとりがアレクサンダー・テクニークのクラスで使っていたバランスボード（カナダ製）を、買って持って帰ってきました。ときどきレッスン...
More