14(日) PM 話すこと聴くこととアレクサンダー・テクニーク・ワークショップ

FMアレクサンダーさんは、舞台の上でせりふを読むときの自分の使い方を見直すことからアレクサンダー・テクニークを発見しましたが、アレクサンダー・テクニークは、舞台の上でなくとも、日常で人と会...

6/7～6/10札幌アレクサンダー・テクニーク・ワークショップ＆レッスン：日々の刺激のなかで自分と出会い直す

アレクサンダー・テクニークの、ほかのボディワークなどにない特徴のひとつは、何か刺激になっていることとの関係性のなかで、体や自分自身をみていくことだと思います。 ―重力との関係、持っているものとの...

「一番実感するのは、ステージで緊張したときに冷静になれるようになったことです。今までも、緊張しても「やりきる」ことはできたんですけど、冷静にやりきるというより、ノリでいっちゃう感じだったんです。でも今...

「うわー、まっすぐ立つってこういうことだったんだ！」最初のレッスンで、とにかくびっくりしました。今までの立ち方ってなんだったんだろう？と。立ってるだけでこんなに気持ちが落ち着くなんて。 ...

最近「マインドフルネス」という言葉をよく聞きますが、アレクサンダー・テクニークはまさに、マインドフルネスのワークではないかと私は思います。アレクサンダー・テクニークは、「意識的に現在を生きる」...