レッスンでは、毎回、新しいことをやるのですか？

「アレクサンダー・テクニークの個人レッスンを継続して受ける場合、やる内容はどう変わりますか？」という質問に答えてみました。私のアレクサンダー・テクニークの個人レッスンでは、第一回は〇〇、第...

ジュリアン・ラージと音楽とアレクサンダー・テクニーク

ジャズ・ギタリストのジュリアン・ラージが来日して、ライブに行ってきました。今回もすばらしかったです！今回はトリオで、即興で繰り出されるフレーズたちが、スリリングでした。そして、さまざまなフ...

動きのなかで体に気づきを向けるということをやってみましょう。概要腕の動き（動画）腕の動きーひじに触れながら（動画）体がゆるみにくいようなとき、ゆっくり丁寧に動くこと...

動画で紹介したものをまとめてみました。【座る立つ】座って作業したり、演奏したりする人、座っている姿勢が長くて疲れやすい人は、まず座るまでの動きを見てみることがおすすめです。 ...

アレクサンダー・テクニークの、ほかのボディワークなどにない特徴のひとつは、何か刺激になっていることとの関係性のなかで、体や自分自身をみていくことだと思います。 ―重力との関係ー持っているものとの...