「脱力（リラックス）」がうまくできないという方がいます。
楽器演奏などで余分な力が入ってしまうといいます。
それで、力を抜こう、抜こう、と思うのだけど抜けないといいます。 力を抜くことって、「抜こう...
More緊張と脱力
力を入れることと、固めることの違い～歌を歌う
「アレクサンダー・テクニークのレッスンを受けると、ゆるんで楽になるのはわかるけど、そういう状態では歌は歌えない。アレクサンダー・テクニークは舞台の発声法だから、歌には使えないのでは？」 と、言わ...
Moreギタリストの生徒さんのアレクサンダー・テクニーク・レッスン／必要な力と不必要な力
きのうはジャズギタリストの生徒さんのアレクサンダー・テクニーク・レッスンがありました。今日で10回目のレッスンです。
テーブルワーク（寝た姿勢のワーク）、座る立つのワークなどの後、実際的なワークの時間...
More