立って膝を少しゆるめる姿勢（モンキー）について紹介したいと思います。”モンキー”は、立った姿勢で自由に手を使うためにも役に立ちますし、また、呼吸や発声のためにも役に立ちます。音楽家の方なら、「モ...
More演奏者のためのアレクサンダー・テクニーク
音楽大学の授業でやってることを箇条書きにしてみました（2019版）
音楽大学で「音楽家のための心身論」という名前で週一回の授業を受け持つようになって４年目がもうすぐ終わります。ひとりひとり観られる人数がよいので定員20名にさせてもらっているのですが、毎学期、嬉しいこと...
More練習量が増えてくると腕の痛みが出てくるというギタリストの方
練習量が増えてくると腕の痛みが出てくるというギタリスト＆ギター教師の方。
姿勢もなんだか、前にお会いしたときより猫背に…。 アレクサンダー・テクニークをはじめて、姿勢に気をつけるようになったと...
More続：姿勢についてのアレクサンダー・テクニーク的考え方（作業中、演奏中の姿勢について）
先月書いた、「姿勢」をよくすることについての（私にとっての）アレクサンダー・テクニーク的考え方の続きです。 先月の話をまとめると
よい姿勢、本来無理がないもの
そして、よい姿勢は、動きのなか...
More人の顔が見られなくてもいい（続：人前に立つときの緊張や、あがりについて）
きのうの投稿（「オーディエンスをお誘いする」って？）にも関連して…
人前で話したり、パフォーマンスをしたりするとき
「人の顔が見られない」と言う人は少なくないですね。 私もそうでした。
で、「人の顔...
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