アレクサンダー・テクニークの学び方

アレクサンダー・テクニークのレッスンに来られた後、なるべく早くマスターしたいと、”やろう”としすぎてしまう人がいます。でも、身につけるためには、急がないのが近道です。アレクサンダー・テ...

青柳拓次さんライブ

ひさしぶりにアレクサンダー・テクニーク以外のことを書きます。もちろん、アレクサンダー・テクニーク以外にも、いろいろおもしろいことや、感慨深いことを経験しているのです。でも、なかなか書くタイミングがな...

10月の末に、坂元仁美さんと合宿のワークショップをすることになりました。坂元仁美さんはプロセスワーク（プロセス指向心理学ともいわれていました）のワーカーで、littlesoundsでも今までに何度...

「脱力（リラックス）」がうまくできないという方がいます。楽器演奏などで余分な力が入ってしまうといいます。それで、力を抜こう、抜こう、と思うのだけど抜けないといいます。力を抜くことって、「抜こう...

littlesoundsでのアレクサンダー・テクニークのレッスンのなかでは、楽器演奏や日常動作、家事、趣味や仕事の動きや姿勢など、その人が普段やっていることをアクティビティとして行うことがよくあります...