楽器を構える～姿勢について

littlesoundsでのアレクサンダー・テクニークのレッスンのなかでは、楽器演奏や日常動作、家事、趣味や仕事の動きや姿勢など、その人が普段やっていることをアクティビティとして行うことがよくあります...

何もしない手

先日、某アレクサンダー・テクニークの教師養成コースで一日クラスをやる機会をいただきました。どんなことをやるか、いろいろ考えてみましたが、手を使ってお互いにワークすることを中心にやることにしました。...

毎日、暑いですね。みなさん、夏ばては大丈夫でしょうか？私は、好きなアイスクリームをつい食べ過ぎてお腹をこわしかけましたが、今は大丈夫です。暑いときも、本当は、あたたかいお茶などを飲むとよいそうで...

何かをやるとき、「からだ全体で行う」ということが大事です。たとえば楽器を演奏する場合でも、パソコンに向かって仕事をする場合でもそうです。たとえばパソコンに向かって仕事をする場合、顔がパ...

○○　セラピストのみなさん、「自分の使い方」を意識したことありますか？実際に対象者の身体に触れることの多い、セラピストなどにとり「自分の使い方」を意識することは、とても重要なことではないでしょ...