坂元仁美さんは、ロンドン在住の、プロセスワークの先生です。
プロセスワークはアレクサンダー・テクニークではありませんが、アレクサンダー・テクニークとつながるところが多く、補い合うところも多いワークです。

１月のワークショップでは、

「見た夢から思ってもいないところにつながったり、気付かないふりをしていたことを認識したり、とてもおもしろかったです。」

「先日のワークショップは、実り多く、とても楽しく過ごす事ができました。自分を含め、起きている事の多様な見方があるという事を、分りやすく体験することができました。」

などの感想をいただきました。

前回は「夜見る夢をひらく」というワークショップでしたが、
今回はまた違った入り口から入っていくワークショップになりそうです。
楽しみですね。

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＜豊かな次元とつながる：プロセス瞑想とアートによるポータルづくり＞

５月９日（日）１０時～１７時
場所：都内（下北沢）（詳しいご案内はお申し込み後にお送りします）
参加費：１万円のところ、このブログをご覧になった方は9000円！（学割8000円、材料費込み）
定員：１０名
ファシリテーター：坂元仁美（日本プロセスワークセンター）
お申込み、お問合せ：info@innerawareness.org

５月11日（火）１１時～１７時
場所：littlesounds鵠沼スタジオ
参加費：8000円
定員：１０名
ファシリテーター：坂元仁美（日本プロセスワークセンター）
お申込み、お問合せ：石井ゆりこ　yuriko@littlesounds.com

日常の忙しさにまぎれているときや、何かに悩んで落ち込んでいる時でも、それ
ほど遠くない別の「次元」には、ある豊かな世界が広がっており、見えないとこ
ろで私たちを支えてくれています。心に残る夢の一場面、時に感じる得も言われ
ぬ雰囲気、自然や自分よりも大きな存在とのつながりの感覚、自分の中にある深
い部分の感覚などは、その次元に触れた瞬間ともいえるでしょう。

地球の大転換期とも言われるこの時期、人生の中で転機を経験していたり、時間
の流れが早まりつつあるのを感じている方も少なくないと思います。このような
時にこそ、このような深くて豊かな感覚とつながることがますます大切になって
きます。そうすることで、行き詰まっていた事態が展開したり、心身の調子が安
定したり、力が湧いてきたりします。逆に、そのような次元とのつながりを置き
去りにしすぎると、自分の力を出し切れずに流されてしまったり、社会全体が軽
いうつ状態になったりもします。

セミナーや瞑想のリトリートでじっくりと非日常の世界とつながることはもちろ
ん大切ですが、そのような場を離れた日々の暮らしの中でも、そのつながりをで
きるだけ保ち続けることが私たちの大きな課題となってくるでしょう。

このワークショップでは、まず、エクササイズを通してふだんの意識や知覚を広
げながら、こちらに届こうとしている深い感覚やイメージを十分に体験し、それ
についての理解を深めていきます。なるべく各自の体験に沿った入り口から入れ
るように、エクササイズは複数ご用意しています。また、ファシリテーターが適
宜、体験を深めるためのサポートをいたします。その後、そのつながりを根付か
せるための「ポータル」となるもの（小さな祭壇や自由な形態のアートやお面）
を、瞑想的な雰囲気の中で、各自手作りしていきます。そして最後に、豊かな次
元とのつながりをしっかりと根付かせるための工夫について学び合い、その手助
けとなるエクササイズを行います。

ふだんアートが苦手と感じている方も、エクササイズや瞑想により自然に創造性
が働いてきますので、楽しく取り組んでいただけることと思います。一日という
短い時間ですが、こちらに届こうとしている大切な世界にじっくり向き合う機会
にしていただけましたら幸いです。皆様のご参加を心よりお待ちしております。

o 本ワークショップはセラピーに替わるものではありません。当日は、ご自身の心身の状態に責任を持ってご参加くださいますようお願いいたします。現在、精神科、心療内科等にかかっていらっしゃる方やセラピーに通われている方は、主治医や担当セラピストにご相談の上でご参加ください。
o ワークショップに関してご質問、不安な点などありましたら、ご遠慮なくファシリテーターの坂元まで（info@innerawareness.org）ご連絡ください。
o ４月２８日（水）から５月１０日（月）まで都内、横浜で坂元による個人セッションも受け付けております。ご興味のある方は坂元（info@innerawareness.org）まで直接お問い合わせください。

＜ファシリテーター・プロフィール＞
坂元　仁美（さかもと　ひとみ）

臨床心理士。PWI認定プロセスワーカー。
現在、「アウェアネス」をキーワードに、臨床心理、プロセス指向心理学、死生
学、素人なりに興味を持って学んで来た様々なことをなるべく
シンプルな形にまとめながら、HP、ニュースレター、ワークショップ、スカイ
プ・セッション等を通して伝えることに取り組んでいます。
日本プロセスワークセンター・ファカルティー。ロンドン在住。
ホームページ：http://www.innerawareness.org