Q：レッスンで得られた、楽な姿勢、動きに入りやすい姿勢を身につけたいのだけど、家で自分でやろうとすると難しいです。 初心者の生徒さんによく聞かれる、このことについて書いてみようと思います。楽な姿勢ー...

きのうは、「肩凝りをほぐす、あごをゆるめる」というテーマでワークショップを行いました。 先週の「首が自由になる」ワークショップと、２回続きで参加してくださった方が多かったので、先週の回のあと、ご...

アレクサンダー・テクニークlittlesoundsの石井ゆりこです。 だいぶあたたかくなって、春になってきましたね。 一方で世界では、まさかの戦争がはじまったりして、 かの地に知り合いがいな...