からだの反応、感情的な反応

前回、「何か『やろう』と思ったときに、すぐにやらないで、自分のどこが反応するか、それに気づきを向けてみる」「すぐに行動しないで、『やろう』と思ったあとに、間をおいてみる。」というこ...

座ったり立ったりするレッスンは、なんのためにするのですか？

今日は、アレクサンダー・テクニークのレッスンでよくやる「座る／立つ」のレッスンについて書こうと思って書き始めたのですが、書き始めてみたら、自分で練習するときのことや、抑制（インヒビション）の話にな...