レッスンでは、毎回、新しいことをやるのですか？

「アレクサンダー・テクニークの個人レッスンを継続して受ける場合、やる内容はどう変わりますか？」という質問に答えてみました。私のアレクサンダー・テクニークの個人レッスンでは、第一回は〇〇、第...

アレクサンダー・テクニーク教師は触れてワークするときに何をしているか？／テーブルワークについて

アレクサンダー・テクニーク教師向けのグループレッスンをときどきやっています。そのなかでも、ハンズ・オン＝触れることについてのレッスンは、私の好きな分野です。アレクサンダー・テクニークのハンズ・オン...

「アレクサンダー・テクニークは感情のコントロールに役に立つのでしょうか？」ときどき、そう聞かれることがあります。それについて、答えてみたいと思います。というか、レッスンではいつ...

アレクサンダー・テクニークのレッスンは、レッスンを受けている時間はとても楽になるけれど、自分で続けることは難しい、とおっしゃる方がいらっしゃいます。長年の癖が無意識レベルにしみ込んでいて抜けないか...

アレクサンダー・テクニークのレッスンのなかでで生徒さんに触れるとき教師は、生徒さんが、たとえば筋肉でがんばることや、ふんばることなどが「もっと少なくても動けるよ」「もっと少なくても安定して立っていられ...