首が楽になると、グラウンディング（足が地に着く）は自然に起こる。

レッスンやワークショップなどでいただいた、アレクサンダー・テクニークの原理やその他にかんする質問に、答えていくコーナーです。Ｑ　アレクサンダー・テクニークでは、首が大事だと本にも書いてあります...

バランスをとること。

（高尾山のツリーハウス”Treedom"）アメリカで、先生のひとりがアレクサンダー・テクニークのクラスで使っていたバランスボード（カナダ製）を、買って持って帰ってきました。ときどきレッスン...

高尾山の春の花、とても小さくてかわいいです。みなさん、こんにちは、季節の変わり目で、体調をくずしやすい方もおられるかと思いますが、お元気でしょうか？体調の変化もふくめて、うまく波にのってい...

ボストンの、アレクサンダー・テクニーク・センター・ケンブリッジの教師養成コースにて。 March 14, 2012 ボブ（Bob Lada）のアレクサンダー・テクニーク・レッスン。ワークしてるところ...

震災から一年経ちましたね。あらためて亡くなられた方々にご冥福をお祈りします。動物たちにも。傷ついた土地や海が、命を取り戻しますように。今も復興に関わっていらっしゃる方々、原発を危険...