スワイショウと、アレクサンダー・テクニークと、楽器演奏　（左右対称という固定観念）

気功で、スワイショウという、簡単な体操があります。いくつかバリエーションがあるうちのひとつに、（腰幅より少し広いくらいの足幅で）立って、腕を体のまわりで回転させて、それと同時に体も回転して捻れる、と...

ささやく”アー”（ウィスパード・アー）と、呼吸について

F.M.アレクサンダー（アレクサンダー・テクニークの創始者）が開発したプロシージャーに、ウィスパード・アー（whispered ahh / ささやく"アー"）というのがあって、私のレッスンでもよくやり...

肩凝りに悩む方がレッスンに来られて、帰る前に、「すごく楽です。それに肩が下がった気がします」と言われました。そして、「あれ以来、肩を下げるようにしています。でもなかなか、あのときみたいに楽にはなら...

６月に札幌でアレクサンダー・テクニークのワークショップと個人レッスンを行います。みなさんとお会いできたらうれしいです。次回の札幌でのアレクサンダー・テクニークは８月２６日（日）の予定です。 ...

　インターネット上で知人がこんなレントゲン写真を紹介してくれました。　これを見て、どんな風に感じますか？　「ひぇー、こんなに背骨が歪んでしまうんだ！」　「やっぱり片側に重い荷物をかけるの...