まわりの環境のなかで、自分が今ここにいるー水平と垂直ー「歩く」「話す」「声を出す」

【歩く】「歩く」ときには、前に進みます。足を片足づつ前へと送り出そうとします。同時に、もう片足は、一歩一歩、地面に着地しています。一歩一歩、足が地面に着地すると、地面から受けた刺激が、...

本番に思いがけないことが起こったとき…

この動画を見てみてください。(0:40秒くらいから）アムステルダム・コンセルトヘボウ管弦楽団と、ピアニストのマリア・ジョアン・ピリスが、モーツァルトのコンチェルトを演奏して...

アレクサンダー・テクニーク・オンラインワークショップ「being(在る)とdoing(する)をつなぐ」 6/19, 7/10 (土)15：30～17：00 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣「being...

立って膝を少しゆるめる姿勢（モンキー）について紹介したいと思います。”モンキー”は、立った姿勢で自由に手を使うためにも役に立ちますし、また、呼吸や発声のためにも役に立ちます。音楽家の方なら、「モ...

１０年ほど前に腰椎椎間板ヘルニアに腰椎分離症を併発し、その影響で坐骨神経痛があり、右足に軽度の感覚マヒがあり、左右の足の筋力に差があって、転びやすいといったことに悩まされてきました。骨盤ベルトで腰...