みなさん、遅ればせながら、あけましておめでとうございます。
今年もどうぞよろしくお願いいたします。
今年、みなさんが笑顔になれる時間がたくさんありますように。
コロナウィルスの感染者が増え、緊急事態宣言も再度発令されましたね。
収束するまでには長丁場になりそうな中、できるだけ、自分が感染したり感染源になったりせず、そして同時にそれ以外のいろいろなことも考えつつ日々生きていくために、どうしていくのがよいのか悩みます。
みなさんは、どうされていますか？
アレクサンダー・テクニークlittlesoundsでは、去年４月から行っているオンラインレッスンを引き続き行いつつ、対面レッスンも行っています。
今のような時期、不安や恐れなどがあったり、いろいろ気を遣うことがあったりして、からだの緊張、心の緊張がゆるまないという方が、少なからずいらっしゃると思うので…。
こういうときだからこそ、アレクサンダー・テクニークは必要なのかもしれないと思ったのです。
私は、引き続き人と会うのをなるべく減らし、マスク、手洗いをして、感染防止をできるだけ気をつけつつ行っていきます。
みなさんも無理ない範囲で、可能ならお会いできたらと思います。
お会いできる方も、お会いできない方も、共に今の時期を乗り切っていきましょう。
神経をすり減らしてしまうと消耗しますが、淡々と、そしてリラックスしながら注意力を持っている…、そんな態度で居られたらいいな、などと思っています。
そして自分にとって楽しいことを忘れずに…。
食べること、歌うこと、描くこと、体を動かすこと、人と話すこと、木や草花に触れること…
みなさんにとっては、それはどんなことでしょうか？
自分を元気づけられるような、どんなことが今できるでしょう…。
オンラインレッスンでも、みなさんの心身の緊張がゆるむサポートができるように工夫をしています。
まずはお話をゆっくり聞いて、いっしょに寝た姿勢のワークをやったり、ゆっくりした動きを一緒にやりつつ、動きにくいところなどについてアドバイスしたり……しています。
オンラインレッスン：１回40分5000円
対面レッスン：１回40分7000円（３回券18000円）
日程・お申し込みはこちらから
あるいは、このメールへの返信でお問合せも歓迎です。
オンラインレッスンは、スケジュール表に載せてない朝や夜の時間帯も柔軟に対応できます。
お友達と誘い合わせて一緒に受けたい方もご相談ください。
リンク先に、去年オンラインレッスンを受けてくださったNさんが書いてくださった体験談を、ご本人の了承を得て載せました。
「スマートフォン、呼吸、「しないこと」のパワフルさ」
Nさんありがとうございます。
ほかのみなさんも、レッスンや、レッスンのあとの学びや印象深かった体験などが言葉にできる方は、伝えていただけたらうれしいです。
でも、アレクサンダー・テクニークの体験って、言葉にするのが難しいと言われることが多く、それもとてもよくわかります。
言葉にならない繊細な体験を持っておくことも、大事なことだと思います。
時間をかけてご自分のなかで少しづつ熟成されていく体験なのだと思います。
