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　6/20(日)アレクサンダー・テクニーク・ワークショップ＠文京区
　　骨盤と頭・背骨の関係を味わう、手足を使う、そして全体性
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座る、しゃがむ、かがむ、階段の上り下り、畑仕事、重いものを持ち上げる、赤
ちゃんを抱いたり、介護のために人を抱き上げ運ぶ、スポーツなどの構え、
などなどのとき、腰が疲れやすかったりする方は多いのではないでしょうか？

あるいは逆にデスクワークなど、座りっぱなしのときなど、意識が上半身に偏り
すぎていることに気づくことがあるかもしれません。

今回はそのへんに、特に焦点をあててみようかな、と思っています。
でもそのほかのことでも、興味があることをぜひ持ち寄ってください。

ワークショップの後半は、それぞれの人が興味ある日常動作、家事、仕事、音楽
や芸術・パフォーマンスにアクティビティにアレクサンダー・テクニークを
応用する時間にしたいと思います。
日常動作がよりアートに近づき、アートはより日常に近づくかも？
楽器などの持ち寄り歓迎！
あるいは、ふだんちょっとチャレンジな状況設定をワークショップのなかでやっ
てみるのもよいです（人と話すとか、職場の状況とか）。

ふだん、個人レッスンに来られている方には、お互いに学びあうよい機会です。
はじめての方、ひさしぶりの方も歓迎です。

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日　時：6/20(日)10:30～13:00
場　所：文京区・大塚公園集会所　２F洋室
　　　　文京区大塚４－４９－２
　　　　電話03-3945-0734
　　　　地下鉄丸の内線「新大塚」駅徒歩5分
　　　　（お申し込みのメールをいただけたら、道案内をお送りします。）
参加費：5,000円
定　員：10名
講　師：石井ゆり子
申込み・お問合せ　yuriko@littlesounds.com
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私のアレクサンダー・テクニーク個人レッスンのスケジュールはこちらです。

文京区と湘南・鵠沼の２箇所で、週３日位づつ行っています。
（９：００～２１：００、鵠沼湘南は朝７：００、８：００も）
ご希望の方は、ご連絡をお待ちしてます。

アレクサンダー・テクニークlittlesoundsのサイトはこちらです。