【Q3】レッスンの間隔はどのくらいがよいでしょうか？
こちらで提案するとすれば、時間的、経済的に可能ならば、週１回か、２週に１回くらい来ていただくことがお勧めです。ずっとそのペースというのが無理そうでも、最初の３回ぐらい週１回か、２週に１回来られるのであれば、来ていただいて、その後で間隔を空けていく、というのもよいと思います。
間隔をあまり空けすぎないほうがいい理由は、体の変化を忘れてしまわないうちにやったほうが効率がよいということと、レッスンとレッスンの間に起こったこともレッスンに活かせるとよいと思うからです。
でもそれが無理だからとあきらめないでも大丈夫です。アレクサンダー・テクニークがおもしろそう、自分に合っていそうと思われたなら、ご自分に無理なく続けられるペースをお知らせください。
もし間が一年ぐらい空いたとしても、まったく忘れてしまうということはないものです。
逆に、ある期間まとまった時間が取れるので集中して来たいというリクエストの場合も、ご相談ください。
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投稿者プロフィール
- ATI認定アレクサンダー・テクニーク教師（教師歴26年）
国立音楽大学非常勤講師。20歳でアレクサンダー・テクニークに出会い、1600時間の養成課程を経て1999年に認定取得。その後米国ボストンのAlexander Technique Center at Cambridgeで学ぶ。野口整体、プロセス思考心理学などにも関心を持ち、学びを深めながら、「自分の心身全体を自分のものとして取り戻す」アレクサンダー・テクニークのレッスン／講座を指導している。
【主な著書】
『演奏がもっとラクになるアレクサンダー・テクニーク実践のヒント48』(ヤマハ)
『無駄な力がぬけてラクになる介護術』(誠文堂新光社)など。
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