【Q3】レッスンの間隔はどのくらいがよいでしょうか？

こちらで提案するとすれば、時間的、経済的に可能ならば、週１回か、２週に１回くらい来ていただくことがお勧めです。ずっとそのペースというのが無理そうでも、最初の３回ぐらい週１回か、２週に１回来られるのであれば、来ていただいて、その後で間隔を空けていく、というのもよいと思います。

間隔をあまり空けすぎないほうがいい理由は、体の変化を忘れてしまわないうちにやったほうが効率がよいということと、レッスンとレッスンの間に起こったこともレッスンに活かせるとよいと思うからです。

でもそれが無理だからとあきらめないでも大丈夫です。アレクサンダー・テクニークがおもしろそう、自分に合っていそうと思われたなら、ご自分に無理なく続けられるペースをお知らせください。

もし間が一年ぐらい空いたとしても、まったく忘れてしまうということはないものです。

逆に、ある期間まとまった時間が取れるので集中して来たいというリクエストの場合も、ご相談ください。

私（石井ゆりこ）のアレクサンダー・テクニークのサイトはこちらです。