青柳拓次さんライブ

ひさしぶりにアレクサンダー・テクニーク以外のことを書きます。もちろん、アレクサンダー・テクニーク以外にも、いろいろおもしろいことや、感慨深いことを経験しているのです。でも、なかなか書くタイミングがな...

10月25日（月）10月26日（火）五感で味わうゆったり真鶴合宿

10月の末に、坂元仁美さんと合宿のワークショップをすることになりました。坂元仁美さんはプロセスワーク（プロセス指向心理学ともいわれていました）のワーカーで、littlesoundsでも今までに何度...

「脱力（リラックス）」がうまくできないという方がいます。楽器演奏などで余分な力が入ってしまうといいます。それで、力を抜こう、抜こう、と思うのだけど抜けないといいます。力を抜くことって、「抜こう...

littlesoundsでのアレクサンダー・テクニークのレッスンのなかでは、楽器演奏や日常動作、家事、趣味や仕事の動きや姿勢など、その人が普段やっていることをアクティビティとして行うことがよくあります...

先日、某アレクサンダー・テクニークの教師養成コースで一日クラスをやる機会をいただきました。どんなことをやるか、いろいろ考えてみましたが、手を使ってお互いにワークすることを中心にやることにしました。...