声を出す

アレクサンダー・テクニークのレッスンで、楽に声を出せるようになりたい、と言われる方が多くいらっしゃいます。たとえば、・話すとき、緊張してうまく声が出ない。・声が小さい。 ...

ストレッチについて

生徒さんに、ストレッチについて質問されることがあります。「家でストレッチをやってみているんですけど・・・」と。ストレッチをやることが、アレクサンダー・テクニーク的に、いいんでしょうか？、と聞か...

アレクサンダー・テクニークのレッスンを受けると、今までにあまり経験したことないような身体感覚を感じることがよくあります。軽やかで心地良い感覚を感じる、ということが多いです。いや、もっと、言葉にできない...

スマートフォンを見る動作を、アレクサンダー・テクニーク・レッスンのなかでやりました。私自身も数年前に、買ったばかりのipod touch （iphoneの、電話機能がないものです）を電車の中...

楽器演奏　（に、限らずですが）　のときに、体のことに意識を向けるとよさそうだ、と考える人は、ここ数年、増えてきたように思います。ただその意識が、腕とか、指の関節などだけにとどまっている場合が、...