アレクサンダー・テクニーク・ワークショップ＠文京区　９月は、９月１７日（水）と、９月２８日（日）に行います。
今回は、それぞれテーマを決めてやってみようと思います。

9/17（水）文京区　アレクサンダー・テクニーク・ワークショップ
　　　　　　触れること
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　アレクサンダー・テクニークのレッスンでは、教師が生徒に触れてワークをしますが、そのとき、
　「力を入れられているわけではないのに、触れられて変化するのはなぜでしょう？　気を送っているのですか？」などと、聞かれたり、不思議に思われたりすることがよくあります。

　私自身はもともと、「触れる」ということは、難しく考えてしまって、長いこと怖がっていました。
でも、アレクサンダー・テクニークを学んで、「何もしない手」「相手にはたらきかけようとせずに、自分自身にはたらきかける」という考え方を知ってから、触れることが怖くなくなってきたのです。

　それで、触れるということは、言葉では伝わりきらないものを伝えあったり、また受け取ったりする大事な方法だなあ、と、あらためて思っています。

　アレクサンダー・テクニークをもっと学びたい方はもちろん、介護や子育て、また、仕事で対人援助をされている方へのヒントも見つかるかもしれません。

実際的なことや、あるいはゲームなどをとおして体験的に学べる場にしたいと思います。

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９月１７日（水）10：30～13：00　東京都文京区内
………お申し込みの後、ご案内をお送りします。
参加費：１日5000円
定　員：10名
講　師：石井ゆり子
申込み・お問合せ：
　　　　yuriko@littlesounds.com
　　　　電話　090-2535-6009
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9/28（日）文京区　アレクサンダー・テクニーク・ワークショップ
　　　　　　声を出すこと　満員御礼。今後のお申し込みはキャンセル待ち扱いとさせていただきます。
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私は昔から、小さい声しか出ない、とくにみんなの前で緊張すると、蚊の鳴くような声しか出ない、
ということが悩みでした。
アレクサンダー・テクニークをはじめて、すごく大きな声になったわけではないけれど、
そんなに困らず声が届くようになって、それに、なにより声を出すのが楽になったのです。
歌うことや、話すことも、前にくらべたらずっと楽しくなってきました。

声にかんしては、生徒としていらっしゃる方にも、さまざまな悩みがあるようです。
声を使う仕事をプロでされている方から、
日常のなかでもっと声を楽に出したい、
声を出しても喉が痛くならないようになれば、、という方まで。

体全体、自分全体で声を出すことをや、
声を使ういろいろなことをやってみたいと思います。

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９月２８日（日）10：30～13：00　東京都文京区内
………お申し込みの後、ご案内をお送りします。
参加費：１日5000円
定　員：10名
講　師：石井ゆり子
申込み・お問合せ：
　　　　yuriko@littlesounds.com
　　　　電話　090-2535-6009
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【石井ゆりこについて】
1988年にアレクサンダー・テクニックを学び始め、1999年に教師認定(ATI)、東京を拠点に教え始める。
音楽家、看護・介護職・対人援助職の方、肩こりや腰痛、頭痛、不眠、対人緊張などに悩む方などに教える。
野口整体、プロセス指向心理学も継続して学ぶ。自然としての人間を、心身を一つのものとして扱うワークに関心をもつ。また、ひとの多様性、自分の心とからだを自分のものとして取り戻すというテーマに興味がある。ギター弾き語りが趣味。
著書『ラクになる介護術』（誠文堂新光社）『演奏者のためのはじめてのアレクサンダー・テクニーク』（ヤマハミュージックメディア）

個人レッスンのほうは、東京と神奈川（藤沢）で個人レッスンを、それぞれ、ほぼ週に３日づつ行っています。
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