いつも、ライダウンワークの後はすっきりと寝起きのような気持ちいい状態になります。
アレクサンダーのレッスンを始めて、身体は凄くたくさんの可能性を持っていて、それは、自分で使うことができて、繊細なこともおおきなことも両方出来て、 それを、知っていくことが、身体だけでなく、いろいろなことに今までより多くの可能性を作り出していくんだろうなあと思っています。その可能性には終わり が無くて、だからこそ惹かれずにはいられない。
感情面では、感情と身体が密接に関係しているんだということが、しみじみわかったり、でも、少し感情が複雑になったかなとも思ってます。いままで、たぶんある範囲に振り分けていたような感情が振り分けるのをやめたとき、「この感情はなんだろう」という新しいものをみるときの気持ちが起こってきたりします。
（U.T.さん、28歳女性）
投稿者プロフィール
- ATI認定アレクサンダー・テクニーク教師（教師歴26年）
国立音楽大学非常勤講師。20歳でアレクサンダー・テクニークに出会い、1600時間の養成課程を経て1999年に認定取得。その後米国ボストンのAlexander Technique Center at Cambridgeで学ぶ。野口整体、プロセス思考心理学などにも関心を持ち、学びを深めながら、「自分の心身全体を自分のものとして取り戻す」アレクサンダー・テクニークのレッスン／講座を指導している。
【主な著書】
『演奏がもっとラクになるアレクサンダー・テクニーク実践のヒント48』(ヤマハ)
『無駄な力がぬけてラクになる介護術』(誠文堂新光社)など。
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