ストレッチについて

生徒さんに、ストレッチについて質問されることがあります。「家でストレッチをやってみているんですけど・・・」と。ストレッチをやることが、アレクサンダー・テクニーク的に、いいんでしょうか？、と聞か...

指や腕を使うことと、アレクサンダー・テクニーク

楽器演奏　（に、限らずですが）　のときに、体のことに意識を向けるとよさそうだ、と考える人は、ここ数年、増えてきたように思います。ただその意識が、腕とか、指の関節などだけにとどまっている場合が、...

きのうのレッスンの一こま。ピアノやいろいろな楽器を演奏する音大生。まじめな青年で、からだに意識を向けることで、無理のない、そしてよい演奏ができるようになりたいと模索中。むずかしい曲や、大きな音を...

アレクサンダー・テクニークを体験したことがなくて、でも少し興味を持っている人に話を聞くと、どうしても、思い違いがある。正しいやり方を教えてくれるものとか、間違ったやり方を矯正するものだと思われていたり...

私たちは本当にあらゆる場面で、見るという行為をしています。パソコンをする、ケータイをする、本を読む、街を歩く、美術館で絵を見る、電車に乗る、キャッチボールをする、料理をする、楽器を演奏する、道...