ワークショップ：樹木のかたちの読み解き方と、アレクサンダー・テクニーク

樹木医の三戸久美子さんと一緒に、東京農大世田谷キャンパスで、「樹木のかたちの読み解きかた（VTA - Visual Tree Assesment）」と、アレクサンダー・テクニークの、コラボレー...

「ラクに声を出す」アレクサンダー・テクニーク・ワークショップ

長いこと私は、緊張して声が出ない、ということが、常でした。それで、もっと力をいれてがんばろうとしていたけれど、そうすると、ますます声は出なくなった。力の入れすぎを手放して、そのかわりに意図を...

先日、オーケストラでビオラを弾いている３人の方がいらして、ミニグループレッスンをしました。終わって、おひとりの方が、次のように伝えてくださいました。「私にとっては夢のような時間がありました。 ...

筋肉を鍛えることは、よいことだけれど、筋肉のことだけを考えて、鍛えようとすると、たとえば、首や、膝や、腰などを、痛めてしまうことがあります。たとえば足の筋肉を鍛えようと、エアロバイクに...

札幌での私のアレクサンダー・テクニーク・ワークショップは二年ぶりぐらいだったでしょうか。年に一回できるか、できないかなのだけれど、それでも続けていらしてくれる数人の方と、新しい方々がいて、やってこれ...