安心してわからないままでいられるのも嬉しい

アレクサンダーテクニークは音楽家やダンサーなどが受けるものというイメージがあって、レッスンを受け始めの頃は何となく勝手に気後れしておりました。アクテビティのレッスンが苦手で、レッスンの何日も前から何を...

「ヨガで片足で立つポーズでふらつかなくなりました。立ちくらみも起こらなくなりました」。

アレクサンダー・テクニークを始めたきっかけは、以前から自分の頭のイメージと身体の動きが一致してない気がしていたこと、まっすぐに立つということが分からなかったこと、ベッドで眠っている時に腰が...

まだ数回しかレッスンをうけていないのですが、アレクサンダー・テクニークはすごく、不思議です。すごくがんばる、ことを要求されるわけでもなく、かといって、一方的に受け取るだけ、ということでもない。実は...

いつも、ライダウンワークの後はすっきりと寝起きのような気持ちいい状態になります。アレクサンダーのレッスンを始めて、身体は凄くたくさんの可能性を持っていて、それは、自分で使うことができて、繊細な...

アレクサンダー・テクニークに興味を持ったのは、緊張したりストレスが溜まったりすると肩や首が張ってしまうことが多く、解決の方法を模索してしていたのがきっかけでした。初めてのレッスンでテーブルワー...