水戸にアレクサンダーテクニークのワークショップをしに行ってきました。 美容院のサロンをお借りしてやりました。ベテラン美容師さん三人をはじめとした参加者の方々は、「アレクサンダーテクニーク」という言葉もはじめて聞いたという人がほとんど。 でもみなさん、つねづね、自分の健康は自分で守りたいと、お店のお客さんにもそれを伝えたいと考えておられるようで、好奇心旺盛！ 私も楽しかったです。 最...

ワークショップは、集まるメンバーによって違う色合いになる。 前回、高齢のお父様と娘さんの親子―娘さんが個人レッスンにいらしていて、お父様を誘ってくださった―がいらしてくださったときも、いつもとまた違った味わいで、よかった。 長年、職人さんをされていて、今は腰が曲がってまっすぐ立つことはできないけれど、よく歩いて、好きな趣味もお持ちで、お元気な方。 でも、ご本人も、娘さんも、まっすぐ立つべきなん...

おとといは、午前中は文京区でアレクサンダー・テクニークのワークショップでした。 初心者の方５名、経験者の方２名、いらしてくださいました。 ワークショップの後半は、それぞれの人にリクエストをだしてもらって、さまざまなアクティビティ。 ビオラの演奏、台詞を読む、人前で話をする、パソコン、寝ているところから起きる、楽によい姿勢で歩く、などなど、 に、前半にやったアレクサンダー・テクニークの原理の一部...

（昔、2006年11月29日にメルマガで送った文章がでてきたので再掲します。） アレクサンダー・テクニークの本などを読むと、独特な言葉がいくつか出てきます。レッスンのなかでは、あまりそういう言葉を直接、使うことは多くないのですが、概念として大事なことも多いので、ちょっととりあげてみます。 ●エンド・ゲイニング　end gaining 「目的に走る」などと訳されています。目的を達成しようと...

初の著書「実感！無駄な力がぬけてラクになる介護術～ 毎日の『からだの使い 方』からはじめる」発売中！特設ページができました。 目次一覧や、寄せられた感想文を載せさせていただきました。 介護の体験をとおした感想や、介護に限らず自分自身を見直すことの意義などについて、いろいろなたくさんの気持ちを寄せていただいて、読んで襟を正す思いです。 ありがとうございます！ それから、Amazonの...