水戸にアレクサンダーテクニークのワークショップをしに行ってきました。

美容院のサロンをお借りしてやりました。ベテラン美容師さん三人をはじめとした参加者の方々は、「アレクサンダーテクニーク」という言葉もはじめて聞いたという人がほとんど。
でもみなさん、つねづね、自分の健康は自分で守りたいと、お店のお客さんにもそれを伝えたいと考えておられるようで、好奇心旺盛！
私も楽しかったです。

最初は、「よい姿勢を気をつけているんだけれど、なかなか難しくて」と、言われていたみなさんが、
無理してよい姿勢をするのをやめて、そして、自然によい姿勢になっていました。
みなさん、なんとなく軽やかになりました。

美容院での施術の姿勢も、やってみました。
美容院の洗面台と椅子が、実際にそこにあるので、水こそ出しませんでしたが、お客さんの頭を洗ったり、カーラーを巻いたりする、シチュエーション・アクティビティがリアルにできて、おもしろいです。
「これなら、肩痛くならないね～」「腕の力を入れすぎていたのね～」など、いろいろ言いながら、
アレクサンダー・テクニークの原理をどう応用できるか、やってみます。

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介護職の方も同じかもしれませんが、
美容師さんのような、人にサービスするお仕事の人は、
「自分のことは置いておいて、まずは人のこと」というふうに、なりやすいと思います。

でも、アレクサンダー・テクニークの考え方は、「まずは自分から」
それでこそ、自分自身が楽なだけでなく、人にも、よい質のものを提供できる。

この考え方、「えー！」と驚かれる方もいます。
でも、今回の参加者の美容師さんたちは、
「そうそう、まずは自分が元気でなくちゃ、お客さんにも伝えられないわよね」
と、うなづかれていました。
みなさん、私より年上の方々で、それぞれ、体の不調はあるようでしたが、そんななかでも、
そういう心持ちで、元気の方向性を自分のなかに持っていられると、
生きる力になるし、まわりの人を元気づける力にもなるなあ、と思いました。

水戸の街は、緑と水がとてもきれいで、広々としていてよいところでした！ 参加者の方も「住みやすい町ですよ。のんびりしすぎてしまうけどね～」と、言われていました。
また、訪れたいと思います。

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